ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

ĐAU VAI DO VIÊM GÂN - CHUYỆN THƯỜNG THẤY Ở DÂN VĂN PHÒNG

Với đặc thù công việc là làm việc bên máy tính 8 tiếng/ngày, cùng tư thế ngồi chưa đúng, dân văn phòng dễ gặp tình trạng viêm gân cơ vai. ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Cơ xương khớp tại CarePlus có những chia sẻ hữu ích về chủ đề này.

ĐAU VAI DO VIÊM GÂN - CHUYỆN THƯỜNG THẤY Ở DÂN VĂN PHÒNG

05/04/2024 9:49:59 SA

✅  Bài viết được cố vấn chuyên môn bởi ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao - Cơ xương khớp tại hệ thống phòng khám CarePlus. 

❗ Ngồi làm việc bên máy tính suốt 8 tiếng/ngày, ít hoặc không vận động, kết hợp với tư thế ngồi khom lưng, cúi đầu nhìn màn hình,... là hình ảnh chung của rất nhiều anh chị em dân văn phòng. Đây được gọi vui là "đặc thù công việc", tuy nhiên lại là nguyên nhân gây nên những vấn đề cơ xương khớp phức tạp, một trong số đó là đau vai do viêm gân.  

⭐ Vai được cấu tạo từ các khớp, kết hợp với gân và cơ để cho phép cánh tay thực hiện các chuyển động. Ngoài các thành phần của khớp, còn có các cấu trúc bên ngoài góp phần tạo nên sức mạnh và tính linh hoạt. Những cấu trúc này bao gồm cơ, gân và dây chằng giúp tạo điều kiện di chuyển và mang lại sự ổn định cho xương di chuyển. Gân cơ vai là cấu trúc nối cơ với xương vùng vai.  

⭐ Viêm gân cơ vai xảy ra khi mô liên kết này bị tổn thương và viêm. Biểu hiện là cảm giác đau phần mềm ở vai, và đau nhiều hơn khi bạn chuyển động vùng vai như vươn vai, xoay vai. Mặc dù những triệu chứng này có thể bị nhầm lẫn với tình trạng đau nhức cơ vai thông thường; nhưng cơn đau do viêm gân cơ vai lại gây ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất công việc hoặc chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, nếu tình trạng đau vai do viêm gân kéo dài mà không có phương pháp điều trị phù hợp thì sẽ dẫn đến biến chứng đứt - rách một phần hay toàn phần gân, hoặc thoái hoá gân. 

⭐ Thông thường, nguyên nhân là do sử dụng quá mức hoặc hao mòn khi thực hiện lặp đi lặp lại cùng một chuyển động, ví dụ như gõ bàn phím hoặc điều khiển chuột gần như liên tục ở những người làm văn phòng. Bên cạnh đó, một vài nguyên nhân dẫn đến viêm gân cơ vai khác có thể kể đến như: các bệnh làm suy yếu cơ, sai tư thế, tuổi tác và thậm chí do một số loại thuốc. 

👉  Nếu bạn đang gặp những cơn đau bất thường khi cử động vai, thì rất có thể đây là dấu hiệu cơ thể cảnh báo bệnh viêm gân cơ vai. Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Liên hệ ngay với CarePlus để được đội ngũ Bác sĩ Cơ xương khớp giàu kinh nghiệm chẩn đoán, đưa ra phác đồ điều trị, cũng như lời khuyên sức khỏe ngay hôm nay! 


HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS

Hotline: 1800 6116    

Email: info@careplusvn.com    

Bài viết gần đây/mới

SUY MÒN CƠ Ở NGƯỜI CAO TUỔI - DIỄN TIẾN ÂM THẦM NHƯNG ẢNH HƯỞNG NGHIÊM TRỌNG
Suy mòn cơ (thiểu cơ/ Sarcopenia) ở người cao tuổi là vấn đề có diễn tiến âm thầm nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh hoạt thường ngày. Tham khảo ngay lời khuyên về chế độ dinh dưỡng và vận động giúp phòng ngừa suy mòn cơ từ chuyên gia CarePlus.

By ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY - MỐI ĐE DỌA ÂM THẦM ĐẾN SỨC KHỎE VÀ CUỘC SỐNG
Hội chứng ống cổ tay là loại bệnh lý thần kinh bị chèn ép phổ biến nhất và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành suy yếu lực tay, teo cơ, thậm chí mất khả năng lao động.

By ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

NHẬN BIẾT VÀ XỬ LÝ SỐT PHÁT BAN Ở TRẺ (ROSEOLA)
Chắc hẳn là các ba mẹ và các bé đều đã từng trải qua tình trạng Sốt phát ban ít nhất một lần trong đời! Vậy để hiểu đúng và đầy đủ hơn về tình trạng này, chúng ta cùng tìm hiểu về Sốt phát ban là gì nhé!

By BS.CKII. PHẠM QUANG VINH

SUY DINH DƯỠNG TRẺ EM KHÔNG ĐƠN GIẢN NHƯ MỌI NGƯỜI LẦM TƯỞNG
Suy dinh dưỡng là một trong nguyên nhân gây tử vong đối với trẻ dưới 5 tuổi và gây ra các hệ quả như: chậm phát triển, trí nhớ kém, rối loạn tiêu hóa...

By Ths. BS. Lê Thị Kim Dung

8 LƯU Ý GIÚP BẢO VỆ TRẺ KHỎI CÁC BỆNH HÔ HẤP THƯỜNG GẶP KHI GIAO MÙA
Vào thời điểm giao mùa, trẻ em dễ mắc các bệnh hô hấp như viêm hô hấp trên, viêm thanh quản, viêm tiểu phế quản, viêm phổi, và suyễn. Nguyên nhân không chỉ do sự thay đổi đột ngột của thời tiết hay hệ miễn dịch chưa hoàn thiện mà còn từ những yếu tố có thể phòng tránh được. Dưới đây là lời khuyên đến từ BS.CKI. Trần Thị Thùy Trang - Chuyên khoa Nhi - Hệ Thống Phòng khám CarePlus để giúp bé có hệ hô hấp khỏe mạnh:

By BS. CK1. Phạm Thị Thùy Trang

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}