GIỮ MŨI HỌNG KHỎE – ĐÓN TẾT TRỌN NIỀM VUI

Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian ai cũng mong chờ – khi nhịp sống chậm lại, mọi người có dịp sum họp, trò chuyện và tận hưởng không khí đoàn viên. Thế nhưng, đây cũng là giai đoạn sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe Tai Mũi Họng, dễ bị ảnh hưởng nếu không được quan tâm đúng mức. Một cơn đau họng, nghẹt mũi hay viêm xoang kéo dài có thể khiến những ngày Tết trở nên mệt mỏi và kém trọn vẹn.

Thực tế cho thấy, trong những tháng giáp Tết và sau Tết, các bệnh lý Tai Mũi Họng thường gia tăng do sự kết hợp của nhiều yếu tố như thời tiết, sinh hoạt và môi trường sống. Việc chủ động phòng ngừa và chăm sóc đúng cách sẽ giúp mỗi người bảo vệ sức khỏe, tận hưởng trọn vẹn niềm vui đầu xuân.

👉 Hiểu được vấn đề đó BS. CKI. Lâm Thành Hảo, chuyên khoa Tai - Mũi - Họng tại Hệ thống phòng khám quốc tế CarePlus chia sẻ thêm 1 vài thông tin hữu ích giúp bạn hiểu hơn, cũng như có cách phòng, tránh cũng như xử trí khi gặp phải tình trạng này nhé.

1. Thời điểm Tết – khi Tai Mũi Họng dễ “lên tiếng” 

Vào dịp cuối năm, thời tiết thường trở lạnh, hanh khô, độ ẩm không khí giảm. Điều này khiến niêm mạc mũi họng dễ bị khô, nứt nẻ và suy giảm khả năng bảo vệ tự nhiên, tạo điều kiện thuận lợi cho virus và vi khuẩn xâm nhập.

Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt trong những ngày Tết cũng có nhiều thay đổi: 

• Ăn uống thất thường, nhiều món cay nóng, dầu mỡ
• Uống rượu bia, nước ngọt có gas
• Thức khuya, ngủ không đủ giấc
• Di chuyển nhiều, tiếp xúc đông người

Những yếu tố này làm sức đề kháng suy giảm, khiến các bệnh Tai Mũi Họng dễ khởi phát hoặc tái phát, đặc biệt ở những người có tiền sử viêm mũi xoang, viêm họng mạn tính, trẻ nhỏ và người cao tuổi. 

2. Các bệnh Tai Mũi Họng thường gặp trong dịp Tết

Một số bệnh lý hay gặp có thể kể đến: 

• Viêm họng cấp và viêm thanh quản cấp: gây đau rát họng, khàn tiếng, khó nuốt
• Viêm amidan: họng sưng, sốt, mệt mỏi, dễ tái phát khi thời tiết lạnh
• Viêm mũi dị ứng, viêm xoang: nghẹt mũi, chảy mũi, đau đầu, nặng mặt
• Các bệnh lý tai: ù tai, đau tai, nghe kém do viêm tai giữa hoặc nhiễm trùng đường hô hấp trên

Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể kéo dài qua kỳ nghỉ Tết, ảnh hưởng đến sinh hoạt, giao tiếp và chất lượng cuộc sống. 

3. Những dấu hiệu cần đặc biệt lưu ý

Không ít người có tâm lý “ráng qua Tết rồi đi khám”, nhưng trên thực tế, việc trì hoãn thăm khám có thể khiến bệnh tiến triển nặng hơn. Cần chú ý khi xuất hiện các dấu hiệu: 

• Đau họng, khàn tiếng kéo dài nhiều ngày
• Nghẹt mũi liên tục, chảy mũi đặc, có mùi
• Đau tai, ù tai, nghe kém
• Ho kéo dài, kèm sốt hoặc mệt mỏi 

 Phát hiện sớm và xử trí kịp thời giúp bệnh nhanh hồi phục, tránh biến chứng và hạn chế ảnh hưởng đến sinh hoạt ngày Tết.

4. Chăm sóc Tai Mũi Họng đúng cách trong những ngày đầu năm 

Để giữ cho mũi họng luôn khỏe mạnh trong dịp Tết, mỗi người nên chủ động xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh: 
✅ Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, mũi và tai
✅ Uống đủ nước, bổ sung rau xanh và trái cây tươi
✅ Hạn chế rượu bia, đồ ăn cay nóng, quá lạnh
✅ Súc miệng và rửa mũi hằng ngày bằng dung dịch phù hợp
✅ Tránh khói thuốc lá, khói bụi và môi trường ô nhiễm
✅ Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya kéo dài
✅ Đối với trẻ em và người cao tuổi, việc theo dõi sức khỏe Tai Mũi Họng cần được quan tâm nhiều hơn để kịp thời phát hiện những bất thường. 

5. Sức khỏe Tai Mũi Họng – nền tảng cho một cái Tết an vui 
👉 Giữ gìn sức khỏe Tai Mũi Họng không chỉ giúp mỗi người ăn ngon, nói cười thoải mái mà còn góp phần tạo nên một mùa Tết trọn vẹn, nhẹ nhàng và ý nghĩa. Khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần cũng trở nên thoải mái hơn để tận hưởng những khoảnh khắc sum vầy bên gia đình và người thân. 
👉 Thăm khám đúng thời điểm giúp xác định chính xác nguyên nhân, từ đó có hướng xử trí phù hợp và tránh điều trị không cần thiết.