Nước Ép Trái Cây Cho Trẻ Bao Nhiêu Là Đủ?

Hội Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo:

Không dùng nước ép trái cây cho trẻ dưới mười hai tháng tuổi vì không mang lại lợi ích dinh dưỡng. Sau mười hai tháng tuổi, trẻ nên hạn chế lượng nước ép mỗi ngày.

✅ Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: không quá 120ml mỗi ngày.

✅ Trẻ từ 4 đến 6 tuổi: từ 120ml đến 180ml mỗi ngày.

✅ Trẻ từ 7 đến 18 tuổi: khoảng 250 ml mỗi ngày.

Trái cây nguyên chất cung cấp chất xơ và các chất dinh dưỡng nhiều hơn nước ép trái cây. 

Không nên uống nước trái cây trước giờ đi ngủ, cũng như để điều trị mất nước hoặc tiêu chảy.

BS Trần Thị Tú Hằng
Khoa Nhi - Hệ thống Phòng khám Quốc tế CarePlus​