Vui sống tích cực cùng mùa dịch COVID-19

Dịch bệnh ập đến là điều không ai muốn, nó làm đảo lộn hoàn toàn sinh hoạt bình thường của chúng ta, ảnh hưởng đến công việc, gia đình, con cái... Nhưng dù ta có than thở, lo lắng, buồn chán đến thế nào rồi thì chúng ta cũng vẫn phải chấp nhận dịch bệnh và vượt qua nó.

Chúng ta có thể hiểu tình trạng như thế này đã từng xảy ra trong lịch sử và sau đó cũng đã qua đi, hoặc chúng ta có thể sợ hãi và cảm thấy như sắp đến ngày tận thế và, vì vậy tự gây ra cho chính chúng ta những tác hại hơn là sự an lành.

Hãy nhìn nhận dịch bệnh ở những khía cạnh tích cực của nó, những cơ hội mà nó mang đến và cùng nhau vui vẻ vượt qua mùa dịch nhé.

• Cơ hội vàng để dạy con bạn những kiến thức và kĩ năng cần thiết phòng bệnh: đây là cơ hội để bạn dạy trẻ virus là gì, chúng thường có ở đâu, chúng gây bệnh cho chúng ta bằng cách nào, làm sao để không bị bệnh? Nếu chúng ta tận dụng cơ hội này để dạy bé các kĩ năng quan trọng như rửa tay, đeo khẩu trang đúng cách, giúp nó trở thành thói quen tốt hàng ngày của bé thì đây sẽ là hành trang quý giá theo con suốt đời, giúp con chống lại không chỉ virus Corona mà còn rất nhiều vi trùng, virus khác.
• Cơ hội để tăng sự gắn kết gia đình: ba mẹ đa phần đều bị cuốn theo nhịp sống quay cuồng của công việc, giờ là thời điểm để giảm bớt nhịp quay cuồng đó, sống chậm lại, dành thời gian vui chơi với con, đọc sách với con, nấu ăn cùng con, dạy con làm việc nhà, hiểu rõ con hơn… Hãy tận hưởng những phút giây quý giá bên người thân.
• Cơ hội trau dồi bản thân: hãy dành thời gian trống để đọc 1 quyển sách hay mà trước đây chưa có thời gian đọc, tận dụng cơ hội học đang được miễn phí từ các trang mạng của ĐH Cambridge, ĐH Harvard, Hội đồng Anh…
• Cuối cùng, hãy tận hưởng bầu không khí trong lành của thành phố với AQI chỉ ở mức 30-100 (mức gần như ít thấy trong những năm gần đây ở những thành phố lớn như Hà nội, Sài Gòn)

LÀM SAO ĐỂ AN TOÀN VƯỢT QUA DỊCH BỆNH

Đừng để bị stress, bất an: nhiều nghiên cứu cho thấy stress ảnh hưởng xấu đến khả năng miễn dịch. Hãy dừng việc tốn hàng giờ tìm đọc các thông tin về dịch bệnh từ trang báo này sang trang Facebook khác, rồi sau đó tiếp tục bị nguồn năng lượng xấu này xâm chiếm tâm trí, làm chúng ta mệt mỏi, căng thẳng, làm suy yếu hệ miễn dịch và làm chúng ta dễ mắc bệnh hơn.

Những căng thẳng, lo lắng của người lớn cũng sẽ ảnh hưởng không ít đến trẻ em, vì vậy hãy cẩn trọng khi nói chuyện trước mặt con, đừng để con bị stress theo những câu chuyện của người lớn, trấn an nếu con thấy lo lắng

Rửa tay thường xuyên: đây là biện pháp phòng bệnh truyển nhiễm hữu hiệu nhất từ xưa đến nay

Tránh những nơi tụ tập đông người: giữ khoảng cách an toàn tối thiểu 1-2 mét. Nếu phải đến nơi đông người, trong không gian kín, hãy mang khẩu trang đúng cách

Vận động, thể thao: giúp tăng cường sức khoẻ (miễn vẫn tuân thủ khoảng cách an toàn)

Ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ

Tác giả bài viết:

BS. CK1. Trần Thị Hoàng Oanh - Phòng khám CarePlus Tân Bình

Hơn 12 năm kinh nghiệm, Chứng chỉ đạo tạo chuyên sâu sơ sinh tại Pháp

---------------------

Để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe không gián đoạn trong bối cảnh dịch bệnh viêm đường hô hấp COVID-19, CarePlus triển khai dịch vụ ''𝑻𝒖̛ 𝒗𝒂̂́𝒏 𝒌𝒉𝒂́𝒎 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒕𝒖̛̀ 𝒙𝒂'' & ''𝑲𝒉𝒂́𝒎 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒄𝒉𝒐 𝒕𝒓𝒆̉ 𝒕𝒂̣𝒊 𝒏𝒉𝒂̀''

XEM CHI TIẾT DỊCH VỤ TƯ VẤN KHÁM BỆNH TỪ XA

XEM CHI TIẾT DICH VỤ KHÁM BỆNH NHI TẠI NHÀ 

Vui lòng liên hệ Free hotline 1800 6116 để được tư vấn thêm thông tin chi tiết.