Tìm hiểu các vấn đề sức khỏe cơ xương khớp cần lưu ý để chuẩn bị nền tảng sức khỏe cho năm mới vững vàng
14/01/2026 11:28:06 SA
🌱 Bước sang năm mới là thời điểm lý tưởng để chậm lại một chút, lắng nghe cơ thể và chủ động quan tâm đến sức khỏe cơ xương khớp. Bởi một cơ thể linh hoạt, ít đau nhức chính là nền tảng giúp bạn duy trì phong độ làm việc ổn định và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.
Để hiểu đúng về tầm quan trọng của sức khỏe cơ xương khớp và chuẩn bị cho năm mới vững vàng, mời bạn cùng ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao - Cơ xương khớp tại CarePlus tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
📊 Những con số đáng lưu ý về sức khỏe cơ xương khớp
▪️ Cứ 3 người trên 35 tuổi thì có 1 người bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa khớp (Hội Thấp khớp học Việt Nam).
▪️ Đau lưng dưới là tình trạng rất thường gặp ở người trong độ tuổi lao động (WHO).
▪️ Các vấn đề cơ xương khớp là một trong những lý do phổ biến khiến người lao động cần thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe (CIPD – Health and Wellbeing at Work Report 2023).
Những thống kê này cho thấy: chăm sóc cơ xương khớp không chỉ dành cho người lớn tuổi, mà cần được quan tâm ngay từ độ tuổi lao động.
1️⃣ Nguyên nhân “ẩn” dẫn đến các vấn đề cơ xương khớp tại nơi làm việc
Theo ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao - Cơ xương khớp tại CarePlus, yếu tố góp phần gây ra cơn đau bao gồm:
Ngồi nhiều hoặc đứng lâu do tính chất công việc
Làm việc sai tư thế
Yếu tố tâm lý như căng thẳng và áp lực kéo dài
Xem nhẹ các dấu hiệu cảnh báo hoặc trì hoãn thăm khám và điều trị
Điều tích cực là phần lớn các vấn đề cơ xương khớp đều có thể phòng ngừa và cải thiện tốt nếu được phát hiện sớm và chăm sóc đúng cách.
2️⃣ Những vấn đề cơ xương khớp thường gặp trong công việc hằng ngày
Dưới đây là những tín hiệu rõ rệt từ cơ thể để bạn nhận biết và quan tâm hơn đến sức khỏe cơ xương khớp của mình:
▪️ Đau cổ vai gáy
▪️ Đau thắt lưng
▪️ Cứng khớp, mỏi cơ toàn thân
▪️ Gù lưng, cổ đưa ra trước
▪️ Đau vai, đau lưng mạn tính
▪️ Thoái hóa cột sống sớm
▪️ Hội chứng ống cổ tay
▪️ Viêm gân cổ tay, khuỷu tay
▪️ Tê, yếu bàn tay
▪️ Căng cơ cổ vai gáy
▪️ Hội chứng đau cơ cân
▪️ Đau lan, đau dai dẳng khó dứt
👉 Nếu bạn đang gặp phải một hoặc nhiều trong số các vấn đề sau, hãy chủ động tầm soát sức khỏe cơ xương khớp từ sớm để phát hiện và điều trị kịp thời, nhằm tránh biến chứng phức tạp hơn trong tương lai.
3️⃣ Chủ động tầm soát sức khỏe cơ xương khớp để chuẩn bị cho năm mới vững vàng
✅ Các chuyên gia khuyến khích người trong độ tuổi lao động nên tầm soát sức khỏe cơ xương khớp định kỳ, kết hợp điều chỉnh tư thế, vận động hợp lý và tập luyện đúng cách.
✅ Chuyên khoa Cơ xương khớp tại CarePlus quy tụ đội ngũ bác sĩ Cơ xương khớp - Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao giàu kinh nghiệm và tận tâm, đạt chứng chỉ chuyên môn quốc tế, và từng công tác nhiều năm tại các bệnh viện danh tiếng.
✅ Đồng thời, CarePlus ứng dụng hệ thống trang thiết bị y khoa hiện đại, nổi bật với máy chụp MRI và máy chụp CT kết hợp trí tuệ nhân tạo (AI) nhằm hỗ trợ chẩn đoán chính xác bệnh lý - chấn thương, từ đó đưa ra phác đồ điều trị cá nhân hóa cho mỗi khách hàng.
Các dịch vụ nổi bật
▪️ Khám, Tầm soát và Điều trị bệnh lý cơ xương khớp
▪️ Hướng dẫn tập trị liệu
▪️ Thực hiện các thủ thuật bảo tồn chuyên sâu (Hút dịch khớp, Tiêm khớp, Tiêm gân, Tiêm mô mềm)
▪️ Siêu âm Cơ xương khớp
▪️ Chụp X-Quang xương khớp và cột sống
▪️ Đo mật độ Xương và Thành phần cơ thể
▪️ Chụp CT xương và cột sống
▪️ Chụp MRI khớp, cột sống, toàn thân...
✨ Một cơ thể linh hoạt và khỏe mạnh sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.
📞 Để đặt hẹn tầm soát, quý khách vui lòng inbox fanpage hoặc liên hệ qua hotline miễn phí 1800 6116
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS
Thành viên của Singapore Medical Group
Hotline: 1800 6116
Email: info@careplusvn.com
Fanpage: CarePlus Clinic Vietnam
Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM
Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM
Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM
Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM