ĐẦU GỐI SƯNG ĐAU? DÂN THỂ THAO ĐỪNG BỎ QUA 8 CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP

🧑‍⚕️ Bài viết được cố vấn chuyên môn bởi ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình, Y học thể thao, Cơ xương khớp tại Hệ thống Phòng khám CarePlus.  

⛔ Một cơn đau đầu gối thoáng qua sau khi chạy bộ, chơi bóng hay leo núi – tưởng chừng chỉ là “đau thông thường sau vận động” – nhưng thực chất có thể là lời cảnh báo từ cơ thể về một chấn thương đang âm thầm tiến triển. 

Đầu gối là một khớp phức tạp, giữ vai trò trụ cột trong mọi hoạt động vận động – và rất dễ tổn thương nếu bị quá tải, sai tư thế hoặc không được bảo vệ đúng cách.  

💢 Sưng đau đầu gối không đơn giản là mỏi mệt sau vận động. Với người chơi thể thao, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo những chấn thương phức tạp, tiềm ẩn rủi ro cao nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. 

⚡ Nhiều trường hợp chủ quan, bỏ qua cơn đau đầu gối thoáng qua – đến khi tổn thương nghiêm trọng, mới hay sụn, dây chằng hay gân đã bị rách. Khi đó, không chỉ là ngưng luyện tập tạm thời – mà có thể là dấu chấm hết cho cả đam mê thể thao. 

Dưới đây là 8 chấn thương phổ biến gây sưng đau đầu gối mà bạn không nên bỏ qua. 

1️⃣ Hội chứng đau khớp chè đùi 

Hội chứng này gây đau âm ỉ quanh hoặc ngay dưới xương bánh chè, thường gặp ở người chạy bộ, đạp xe hoặc đi bộ đường dài. Cơn đau tăng khi lên xuống cầu thang, ngồi xổm hoặc đứng lâu. 

2️⃣ Viêm gân quanh khớp gối 

Các gân chịu tải lực lớn trong các động tác chạy, nhảy dễ bị viêm khi quá tải hoặc sai kỹ thuật, gồm: 

3️⃣ Viêm túi hoạt dịch quanh khớp gối 

Túi hoạt dịch giúp giảm ma sát trong khớp, nhưng có thể viêm khi bị chấn thương, tỳ đè kéo dài hoặc vận động sai tư thế: 

4️⃣ Trật khớp xương bánh chè 

Xảy ra khi xương bánh chè (patella) trượt ra khỏi rãnh trên xương đùi, thường do xoay gối đột ngột hoặc chấn thương trực tiếp. Tình trạng này gây sưng đau rõ, biến dạng và hạn chế khả năng duỗi gối. 

5️⃣ Rách dây chằng 

Đặc biệt là dây chằng chéo trước (ACL) – dễ rách khi xoay người đột ngột hoặc tiếp đất sai kỹ thuật. Tình trạng này phổ biến ở các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, trượt tuyết. 

6️⃣ Rách sụn chêm 

Sụn chêm đóng vai trò giảm chấn và ổn định khớp gối. Một cú vặn xoắn hoặc đổi hướng bất ngờ có thể làm sụn chêm bị rách, thường đi kèm bong gân hoặc tổn thương dây chằng. 

7️⃣ Rách gân 

Xảy ra khi gân chịu lực quá lớn – như bật nhảy, tiếp đất sai hoặc chơi thể thao không đúng kỹ thuật. Gặp nhiều ở người trung niên chơi các môn vận động mạnh. 

8️⃣ Gãy xương quanh khớp gối 

Có thể gặp ở xương bánh chè, lồi cầu xương đùi hoặc mâm chày. Thường do va đập mạnh, té ngã hoặc tai nạn thể thao. Ngoài ra, gãy xương mệt (stress fracture) cũng có thể xảy ra khi tập luyện quá tải kéo dài – đặc biệt ở người chạy bộ, vận động viên cường độ cao. 

👉 Đừng để đam mê thể thao phải khép lại chỉ vì chấn thương không được điều trị kịp thời. 

Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu đầu gối sưng đau kéo dài, đừng ngần ngại đến CarePlus để được đội ngũ Bác sĩ Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao - Cơ xương khớp trực tiếp thăm khám và hướng dẫn phương pháp chẩn đoán - điều trị phù hợp. 

✅ Đồng thời, CarePlus tự hào là đơn vị y tế tiên phong tại TP. HCM áp dụng hệ thống trang thiết bị chẩn đoán hình ảnh hiện đại kết hợp trí tuệ nhân tạo AI, mang lại tốc độ chụp nhanh, kết quả chính xác, hình ảnh có độ phân giải cao và trải nghiệm tầm soát thoải mái cho khách hàng. 

👉 Inbox fanpage để đặt hẹn hoặc liên hệ hotline miễn phí 1800 6116 ngay hôm nay!