ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

5 NGUYÊN NHÂN GÂY CHẤN THƯƠNG THỂ THAO MÀ BẠN KHÔNG NGỜ TỚI

Chấn thương thể thao là tình trạng mà bất kỳ ai đam mê thể thao cũng có thể gặp phải. Việc tập luyện thể thao mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, tuy nhiên cũng có thể gây ra những chấn thương không mong muốn.

19/02/2024 5:00:05 CH

Bài viết được cố vấn chuyên môn bởi ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao - Cơ xương khớp tại hệ thống phòng khám CarePlus.

Ngày càng có nhiều người thích tập luyện thể thao vì nó mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp bất ngờ gặp chấn thương; mà nguyên nhân lại là những điều không ai ngờ tới. Cùng tìm hiểu với CarePlus ở bài viết này nhé!

Bất kỳ ai cũng có thể bị chấn thương khi chơi thể thao, nhưng một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc phải chấn thương, bao gồm:

Tập luyện không đúng kỹ thuật
Tập luyện quá sức
Thay đổi cường độ tập luyện quá nhanh
Chạy hoặc nhảy trên bề mặt cứng
Mang giày không có đủ sự hỗ trợ

Ngoài ra, còn có các yếu tố khác như chơi cùng 1 môn thể thao quanh năm, sử dụng thiết bị không phù hợp, đã có một chấn thương trước đó, có những đặc điểm giải phẫu đặc biệt hoặc độ linh hoạt kém. Ở vài trường hơp có tiền sử dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như fluoroquinolones, một nhóm kháng sinh có liên quan đến viêm gân và đứt gân,… cũng gia tăng tỷ lệ chấn thương.

Việc hiểu rõ những nguyên nhân gây chấn thương sẽ giúp bạn hạn chế sự cố cũng như phòng ngừa các biến chứng phức tạp trong tương lai.

Bên cạnh đó, khi tập thể duc thể thao, nếu nhận thấy dấu hiệu chấn thương như đau, sưng hoặc bầm tím, không thể cử động khớp bình thương, kêu khớp.., bạn hãy nhanh chóng thăm khám cùng Bác sĩ Y học thể thao - Cơ xương khớp tại CarePlus để được điều trị kịp thời nhé.

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CAREPLUS

Hotline: 1800 6116
Email: info@careplusvn.com
Fanpage: CarePlus Clinic Vietnam

Bài viết liên quan

5 MẸO TRÁNH ĐAU CƠ XƯƠNG KHỚP KHI DỌN NHÀ ĐÓN TẾT
Đau cơ xương khớp là chuyện ai cũng có thể gặp khi dọn dẹp nhà cửa để chuẩn bị cho dịp Tết Nguyên Đán. Nguyên nhân là trong quá trình dọn dẹp, chúng ta thường dùng sức quá nhiều, khiêng vác vật nặng hoặc sai tư thế.

Bài viết gần đây/mới

CẢNH BÁO SUY DINH DƯỠNG Ở NGƯỜI BỆNH PHỔI TẮC NGHẼN MẠN TÍNH
20% người bệnh Phổi tắc nghẽn mạn tính bị sụt cân, thiếu hụt vitamin và protein, thậm chí suy dinh dưỡng. Đây là tình trạng đáng lưu ý, vì có thể dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch và thúc đẩy bệnh trở nặng.

SỰ THẬT VỀ THỞ THÔI CŨNG TĂNG CÂN?
Thở thôi cũng tăng cân không hẳn là câu than thở của chị em, mà còn là dấu hiệu chỉ ra những vấn đề sức khỏe tiềm tàng chúng ta cần lưu ý.

By ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

3 HOẠT ĐỘNG DỄ LÀM BÙNG PHÁT CƠN ĐAU VAI BẠN NÊN LƯU Ý
Đau vai không chỉ do ngồi làm việc hoặc giải trí sai tư thế như chúng ta vẫn thường nghĩ; mà còn do những hoạt động trong khi làm việc và sinh hoạt thường ngày. Tham khảo ngay lời khuyên của Bác sĩ Cơ xương khớp để tránh làm bùng phát cơn đau vai.

TƯ THẾ NGỒI 2 ĐIỂM CHẠM BẢO VỆ CỘT SỐNG CHO DÂN VĂN PHÒNG
Nếu ngồi sai tư thế suốt thời gian dài, anh chị em dân văn phòng dễ khiến cơ và cột sống chịu áp lực quá mức, dẫn đến những cơn đau khó kiểm soát. Để giảm bớt và phòng ngừa đau lưng, mỏi cổ vai gáy, mời bạn tham khảo lời khuyên về tư thế ngồi làm việc 2 điểm chạm từ chuyên gia CarePlus.

GIẢI PHÁP TỐI ƯU CHĂM SÓC SỨC KHÓE NGUỒN NHÂN LỰC TỪ HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CAREPLUS
Nhờ chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện, sự hài lòng trong công việc và hiệu suất của đội ngũ nhân viên sẽ được tối ưu. Qua đó, doanh nghiệp có thể gìn giữ nhân tài, thu hút ứng viên mới và duy trì sự phát triển bền vững trong tương lai.

Các sản phẩm liên quan

Khám bệnh Cơ Xương Khớp
Đau nhức tay chân, lưng, vai gáy,...là các biểu hiện thường gặp của bệnh Cơ xương khớp. Dịch vụ khám tư vấn từ xa các bệnh Cơ xương khớp giúp kết nối người bệnh với các bác sĩ Nội Tổng quát tận tâm và giàu kinh nghiệm hàng đầu của CarePlus. Bác sĩ sẽ thăm khám, hướng dẫn các biện pháp chăm sóc đúng cách và tư vấn cụ thể để người bệnh cám thấy an tâm hơn trong giai đoạn giãn cách xã hội vì Covid-19. ₫300.000