VIÊM BỜ MI MẮT Ở DÂN VĂN PHÒNG - PHÒNG NGỪA THẾ NÀO CHO HIỆU QUẢ?

❗ Mắt cộm như có bụi, hay chảy nước mắt, sáng ngủ dậy mí mắt dính nhẹ hay xuất hiện ghèn ở chân lông mi… Nhiều người làm văn phòng nghĩ chỉ là do thiếu ngủ, dùng máy tính quá nhiều hoặc chỉ cần nhỏ mắt vài hôm là sẽ tự hết.  

Nhưng đây cũng có thể là dấu hiệu sớm của viêm bờ mi mắt – tình trạng khá phổ biến ở người thường xuyên làm việc trước máy tính, ngồi điều hòa nhiều hoặc chăm sóc mắt chưa đúng cách.  

✅ Để hiểu thêm về nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh lý phổ biến này, mời bạn cùng CarePlus tìm hiểu trong bài viết dưới đây.  

1️⃣ Vì sao dân văn phòng dễ bị viêm bờ mi mắt?  

Viêm bờ mi là tình trạng viêm mạn tính ở mí mắt, thường xảy ra khi các tuyến dầu gần gốc lông mi bị tắc nghẽn hoặc do vi khuẩn, dẫn đến mí mắt nề đỏ, kích ứng và ngứa, xuất hiện vảy hình thành trên lông mi. Bệnh lý này dù không gây tổn thương đến thị lực và không lây nhưng có thể gây khó chịu cho mắt, mất tập trung và giảm tầm nhìn, ảnh hưởng trực tiếp đến công việc và cuộc sống hàng ngày.   

🔶 Các dấu hiệu và triệu chứng viêm bờ mi thường nặng hơn vào buổi sáng, đặc biệt là khi mới thức dậy. Triệu chứng thường gặp là:  

🔸 Chảy nước mắt  

🔸 Mí mắt bị sưng, đỏ, bết dính  

🔸 Đau mí mắt khi chớp  

🔸 Xuất hiện vảy ở chân lông mi  

🔸 Thị lực mờ tạm thời  

🔷 Các nguyên nhân dẫn đến viêm bờ mi ở người làm văn phòng  

🔹 Nhiễm khuẩn: do vi khuẩn tụ cầu xâm nhập vào nang lông mi, gây viêm nhiễm và hình thành các vảy bám quanh chân lông mi.  

🔹 Tăng tiết bã nhờn: người có da dầu hoặc mắc bệnh viêm da tiết bã thường bị tăng hoạt động tuyến dầu quanh mí mắt, gây tích tụ chất nhờn và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.  

🔹 Rối loạn tuyến meibomian: Tuyến này đóng vai trò bảo vệ bề mặt mắt. Khi hoạt động không đều hoặc bị tắc thì mắt dễ bị khô, kích ứng, từ đó dẫn đến viêm kéo dài ở bờ mi.  

🔹 Tác nhân dị ứng và kích ứng: mỹ phẩm trang điểm mắt (phấn mắt, mascara, chì kẻ mắt, keo dán mi,...) không phù hợp hoặc hết hạn, kính áp tròng,... đều có thể gây phản ứng kích ứng hoặc dị ứng làm khởi phát viêm.  

🔹 Thói quen dụi mắt: Hành động này có thể làm tổn thương vùng da mí mắt và vô tình đưa vi khuẩn, bụi bẩn hoặc dị nguyên từ tay vào sát nang lông mi.  

🔹 Đặc trưng công việc ngồi phòng máy lạnh nhiều giờ khiến mắt bị khô và dễ bị kích ứng.  

2️⃣ Cách phòng ngừa viêm bờ mi mắt hiệu quả  

Viêm bờ mi mắt là bệnh lý có khả năng tái phát cao. Vậy nên, việc chăm sóc mắt đúng cách hàng ngày và điều chỉnh thói quen sinh hoạt đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa:  

✔️ Vệ sinh mắt đúng cách: Hãy chú ý rửa mặt sau khi đi ra ngoài, không để bụi bẩn đọng lại ở vùng mí mắt. Đặc biệt, với những ai thường xuyên trang điểm, hãy tẩy trang thật kỹ vùng mắt và rửa mặt thật sạch để tránh tình trạng còn cặn mĩ phẩm bám ở mi mắt.  

✔️ Không dụi mắt bằng tay để tránh đưa vi khuẩn vào vùng mắt khiến tình trạng viêm tái phát  

✔️ Hạn chế trang điểm vùng mắt khi đang bị viêm và ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu  

✔️ Dùng kính chống bụi khi tham gia giao thông để tránh bụi bẩn hoặc các dị nguyên khác rơi vào mắt  

✔️ Ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý: hãy tăng cường rau xanh, uống nhiều nước, hạn chế các món nhiều dầu mỡ, đường, và tránh uống rượu, bia  

✔️ Cho mắt nghỉ sau mỗi 20 phút nhìn màn hình (quy tắc 20-20-20)  

✔️ Dùng nước mắt nhân tạo theo hướng dẫn Bác sĩ nếu thường xuyên khô mắt  

✔️ Với các trường hợp viêm bờ mi kéo dài hoặc tái đi tái lại nhiều lần, việc thăm khám cùng Bác sĩ chuyên khoa Mắt giúp xác định đúng nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp là rất quan trọng.  

✅ Tại Chuyên khoa Mắt CarePlus, khách hàng được thăm khám với đội ngũ Bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng hệ thống thiết bị hiện đại, hỗ trợ phát hiện sớm và chăm sóc toàn diện các vấn đề về mắt thường gặp ở dân văn phòng.  

▪️ Tầm soát và theo dõi các bệnh lý phổ biến về mắt  

▪️ Chẩn đoán, giám sát, theo dõi trước và sau điều trị  

▪️ Thực hiện thủ thuật (lấy dị vật ở giác mạc - kết mạc, nặn tuyến bờ mi,...)  

▪️ Tầm soát các tật khúc xạ và đánh giá thị giác (cận thị, viễn thị, loạn thị,...)  

Nếu tình trạng viêm bờ mi kéo dài, tái đi tái lại hoặc ảnh hưởng đến công việc hằng ngày, bạn hãy đến CarePlus để được Bác sĩ chuyên khoa Mắt thăm khám và đưa ra hướng điều trị phù hợp.  

📞 Inbox fanpage hoặc liên hệ hotline miễn phí 1800 6116 đặt hẹn ngay.  

✅ Bài viết được cố vấn y khoa bởi BS. CKII. Khương Thị Kha Ly - Chuyên khoa Mắt tại Hệ thống Phòng khám Quốc tế CarePlus.