ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM

CĂNG CƠ & BONG GÂN – NGUYÊN NHÂN ÂM THẦM GÂY ĐAU LƯNG DƯỚI

Đau lưng dưới đôi khi không chỉ là cơn đau thoáng qua mà có thể xuất phát từ căng cơ hoặc bong gân – nguyên nhân phổ biến có thể ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt. Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để chủ động bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp.

CĂNG CƠ & BONG GÂN – NGUYÊN NHÂN ÂM THẦM GÂY ĐAU LƯNG DƯỚI

✅ Bài viết được cố vấn y khoa bởi ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao - Cơ xương khớp tại Hệ thống Phòng khám CarePlus. 

💥 Bạn có đang gặp tình trạng đau lưng dưới không rõ nguyên nhân? 

Nhiều người thường chủ quan cho rằng “chỉ là đau thoáng qua”, nhưng thực tế, đây có thể là dấu hiệu của căng cơ hoặc bong gân – nguyên nhân thầm lặng phổ biến dẫn đến đau lưng dưới. 

📌 Theo PubMed Central - PMC, thuộc Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ - NIH, đau lưng dưới là một trong những rối loạn phổ biến và gây suy giảm chức năng nghiêm trọng. Tỷ lệ mắc bệnh này trên toàn thế giới dao động từ 30% đến 80% tùy thuộc vào từng nhóm dân số và có xu hướng gia tăng theo độ tuổi. 

❗ Thông thường, các vấn đề cơ học và chấn thương mô mềm là nguyên nhân chính gây đau lưng dưới. Những chấn thương này có thể bao gồm: tổn thương đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh và cử động khớp cột sống không đúng cách. Trong số đó, cơ hoặc dây chằng bị rách hoặc kéo giãn – tức căng cơ hoặc bong gân – chính là nguyên nhân gây đau lưng dưới phổ biến nhất. 

1️⃣ Căng cơ là gì? 

Căng cơ xảy ra khi cơ hoặc gân bị xoắn hoặc kéo căng quá mức, dẫn đến hiện tượng rách. Không chỉ những vận động viên chơi các môn thể thao tiếp xúc mới có nguy cơ, mà ngay cả việc lặp đi lặp lại cùng một động tác, chẳng hạn như chơi quần vợt hoặc golf, cũng có thể gây ra tình trạng này.  

⚡ Mức độ căng cơ có thể dao động từ nhẹ, cho đến rách một phần, thậm chí rách toàn bộ cơ hoặc gân. 

 2️⃣ Bong gân là gì? 

Khác với căng cơ, bong gân là tình trạng xảy ra khi kéo giãn quá mức và rách ảnh hưởng đến dây chằng nối các xương lại với nhau do chấn hương như ngã hoặc va đập làm khớp bị lệch khỏi vị trí.  

🔥 Bong gân có thể dao động từ cấp độ một (dây chằng bị giãn) đến cấp độ thứ ba (rách hoàn toàn). 

3️⃣ Nguyên nhân dẫn đến căng cơ và bong gân thường gặp 

Bong gân hoặc căng cơ lưng dưới có thể xảy ra đột ngột hoặc tích lũy dần theo thời gian do các cử động lặp đi lặp lại. Trên thực tế, việc xác định rõ cơ hay dây chằng bị tổn thương không quá quan trọng, bởi các triệu chứng và phương pháp điều trị gần như giống nhau. 

Các tình huống phổ biến dẫn đến căng cơ và bong gân bao gồm: 

🔸 Nâng vật nặng, hoặc vặn cột sống trong khi nâng vật nặng; 

🔸 Các chuyển động đột ngột tạo quá nhiều áp lực lên lưng dưới, chẳng hạn như khi ngã; 

🔸 Duy trì tư thế xấu trong thời gian dài; 

🔸 Chấn thương thể thao, đặc biệt là trong các môn thể thao liên quan đến vặn xoắn hoặc lực tác động lớn. 

Mặc dù bong gân và căng cơ nhìn chung không phải tình trạng nghiêm trọng và hiếm khi gây đau kéo dài, nhưng cơn đau cấp tính có thể dữ dội, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. 

👉 Nếu tình trạng đau lưng dưới kéo dài dai dẳng, không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi, bạn nên đến gặp Bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. 

✅ Tại CarePlus, bạn sẽ được thăm khám bởi đội ngũ Bác sĩ Chấn thương chỉnh hình – Cơ Xương Khớp dày dặn kinh nghiệm trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp cũng như chấn thương thể thao. 

✅ Đồng thời, hệ thống trang thiết bị hiện đại tại CarePlus nổi bật với máy chụp MRI – máy chụp CT kết hợp trí tuệ nhân tạo (AI), giúp tăng tốc độ chụp, nâng cao độ chính xác và mang đến hình ảnh chất lượng cao, hỗ trợ bác sĩ trong việc đưa ra phác đồ điều trị chính xác và hiệu quả. 

Đừng để cơn đau lưng dưới làm gián đoạn công việc và cuộc sống. 

📲 Inbox ngay fanpage hoặc liên hệ hotline miễn phí 1800 6116 để đặt hẹn ngay! 


HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS

Thành viên của Singapore Medical Group

Hotline: 1800 6116    

Email: info@careplusvn.com    

Bài viết liên quan

GHI NHỚ NGAY 4 VÙNG KHỚP DỄ BỊ ĐAU VÀ THOÁI HÓA
Khớp là nơi hai xương tiếp xúc và cung cấp sự linh hoạt cũng như khả năng tạo ra chuyển động cho cơ thể con người. Thực tế, đau khớp có thể xảy ra ở nhiều vị trí trên cơ thể, nhưng những khớp phải chịu áp lực lớn hoặc hoạt động nhiều thường có nguy cơ bị đau và thoái hóa cao hơn.

ĐAU VAI DO VIÊM GÂN - CHUYỆN THƯỜNG THẤY Ở DÂN VĂN PHÒNG
Với đặc thù công việc là làm việc bên máy tính 8 tiếng/ngày, cùng tư thế ngồi chưa đúng, dân văn phòng dễ gặp tình trạng viêm gân cơ vai. ThS. BS. CKI. Nguyễn Văn Hoàng Tâm - Chuyên khoa Cơ xương khớp tại CarePlus có những chia sẻ hữu ích về chủ đề này.

1 PHÚT HIỂU NGAY VAI TRÒ CỦA CHỤP CT VÀ CHỤP MRI TRONG TẦM SOÁT BỆNH LÝ VÀ CHẤN THƯƠNG CƠ XƯƠNG KHỚP
Chụp CT và chụp MRI cơ xương khớp cho phép bác sĩ chuyên khoa khai thác những đặc tính của mô và tổn thương theo nhiều góc độ, từ đó, đưa ra chẩn đoán chính xác và hướng dẫn phương pháp điều trị phù hợp cho khách hàng.

Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

GIẢI MÃ TÌNH TRẠNG KHỚP GỐI KÊU LỤC CỤC KHI ĐỨNG LÊN NGỒI XUỐNG Ở NGƯỜI TRẺ
Tiếng “lục cục” phát ra từ khớp khi đứng lên, ngồi xuống tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm vấn đề xương khớp, đặc biệt ở người trẻ tuổi ít vận động. Cùng CarePlus tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả trong bài viết sau.

Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

Bài viết gần đây/mới

BỌC RĂNG SỨ - GIẢI PHÁP PHỤC HÌNH CHO NỤ CƯỜI RẠNG RỠ
Bọc răng sứ không chỉ cải thiện thẩm mỹ mà còn phục hồi chức năng ăn nhai. Cùng Bác sĩ CarePlus tìm hiểu thêm về các trường hợp có thể bọc răng sứ và những lưu ý trước khi thực hiện trong bài viết dưới đây

By BS. CKI. BÙI XUÂN ĐẠT

TÌM HIỂU VỀ KHỐI CƠ – “BỘ MÁY VẬN HÀNH THẦM LẶNG” GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH TỪ GỐC
Khối cơ không chỉ giúp vận động mà còn giữ vai trò sống còn trong điều hòa đường huyết, chuyển hóa năng lượng và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, nhiều người đang thiếu hụt khối cơ mà không hay biết, tiềm ẩn nguy cơ mệt mỏi và bệnh mạn tính. Tìm hiểu ngay cùng Bác sĩ CarePlus!

By ThS. BS. Nguyễn Phương Anh

GIẢI MÃ TÌNH TRẠNG KHỚP GỐI KÊU LỤC CỤC KHI ĐỨNG LÊN NGỒI XUỐNG Ở NGƯỜI TRẺ
Tiếng “lục cục” phát ra từ khớp khi đứng lên, ngồi xuống tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm vấn đề xương khớp, đặc biệt ở người trẻ tuổi ít vận động. Cùng CarePlus tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả trong bài viết sau.

By ThS. BS. CKI NGUYỄN VĂN HOÀNG TÂM

Các sản phẩm liên quan

Khám bệnh Cơ Xương Khớp
Đau nhức tay chân, lưng, vai gáy,...là các biểu hiện thường gặp của bệnh Cơ xương khớp. Dịch vụ khám tư vấn từ xa các bệnh Cơ xương khớp giúp kết nối người bệnh với các bác sĩ Nội Tổng quát tận tâm và giàu kinh nghiệm hàng đầu của CarePlus. Bác sĩ sẽ thăm khám, hướng dẫn các biện pháp chăm sóc đúng cách và tư vấn cụ thể để người bệnh cám thấy an tâm hơn trong giai đoạn giãn cách xã hội vì Covid-19. ₫300.000

{{currentDoctor.Name}}
*{{ errors.first('form-1.Họ tên người đăng ký') }}
*{{ errors.first('form-1.Điện thoại') }}
*{{ errors.first('form-1.Email') }}
Thông tin bệnh nhân:
*{{ errors.first('form-1.Họ tên bệnh nhân') }}