NGỒI MÁY LẠNH 7–8 TIẾNG/NGÀY ẢNH HƯỞNG ĐẾN MŨI HỌNG NHƯ THẾ NÀO?

Nếu bạn là dân văn phòng và thường xuyên làm việc trong phòng máy lạnh 7–8 tiếng mỗi ngày, chắc hẳn không ít lần bạn gặp những triệu chứng như khô họng, đau rát họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi hoặc ho khan. 

Quả thật, môi trường máy lạnh có thể khiến mũi họng khô và dễ kích ứng hơn. Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp đau họng, nghẹt mũi đều do máy lạnh. Nếu triệu chứng xuất hiện thường xuyên hoặc kéo dài, đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý đường hô hấp mà bạn không nên bỏ qua. 

1. Vì sao ngồi máy lạnh lâu dễ khó chịu mũi họng? 

Máy lạnh làm giảm nhiệt độ và thường khiến không khí trong phòng khô hơn. Khi phải tiếp xúc với môi trường này trong nhiều giờ, niêm mạc mũi và họng có thể bị khô, gây cảm giác rát, khó chịu hoặc kích ứng. 

Tuy nhiên, máy lạnh không phải nguyên nhân duy nhất. Những triệu chứng tương tự cũng có thể gặp trong viêm mũi dị ứng, viêm mũi không dị ứng, cảm lạnh, viêm họng, viêm xoang hoặc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác. 

2. Đau họng, nghẹt mũi có thể liên quan đến bệnh gì? 

* Viêm mũi dị ứng 

Nếu bạn thường xuyên hắt hơi liên tục, ngứa mũi, chảy nước mũi trong hoặc nghẹt mũi, đặc biệt khi tiếp xúc với bụi, nấm mốc hoặc các tác nhân trong môi trường kín, có thể liên quan đến viêm mũi dị ứng. 

* Cảm lạnh hoặc nhiễm virus đường hô hấp 

• Nếu đau họng xuất hiện cùng các triệu chứng như sổ mũi, ho, mệt mỏi, đau nhức người hoặc sốt, nguyên nhân có thể là cảm lạnh hoặc một bệnh nhiễm virus đường hô hấp. 
• Môi trường văn phòng đông người cũng có thể tạo điều kiện cho các bệnh đường hô hấp lây lan. 

* Viêm xoang 

Nghẹt mũi kéo dài, nhiều dịch mũi, đau hoặc nặng vùng mặt, đau đầu hoặc cảm giác dịch chảy xuống họng có thể liên quan đến bệnh lý xoang. 

Một số biểu hiện thường gặp: 

• Nghẹt mũi kéo dài. 
• Chảy dịch mũi. 
• Cảm giác nặng hoặc đau vùng mặt. 
• Đau đầu. 
• Giảm khả năng ngửi. 
• Có dịch chảy xuống họng, gây ho hoặc vướng họng.

Nếu các triệu chứng tái phát nhiều lần, bạn nên được bác sĩ thăm khám để xác định nguyên nhân. 

* Khô và kích ứng niêm mạc mũi họng 

Đây không hẳn là một bệnh lý riêng biệt nhưng khá thường gặp ở người ngồi phòng điều hòa lâu. 

• Khô mũi. 
• Khô hoặc rát họng. 
• Cảm giác khó chịu ở cổ họng. 
• Ho khan. 
• Triệu chứng thường rõ hơn khi ở trong môi trường lạnh và khô trong thời gian dài. 

3. Nên làm gì để bảo vệ mũi họng? 

- Uống nước đều đặn 

Đừng đợi đến khi khát mới uống nước. Hãy duy trì thói quen uống nước trong suốt thời gian làm việc để hạn chế cảm giác khô miệng và khô họng. 

- Không để gió lạnh thổi trực tiếp vào mặt và cổ 

Nếu có thể, hãy điều chỉnh hướng gió hoặc vị trí ngồi để tránh luồng khí lạnh thổi trực tiếp vào mũi, mặt và cổ họng trong nhiều giờ. 

- Giữ nhiệt độ phòng ở mức dễ chịu 

Không nên để nhiệt độ quá thấp. Đồng thời, hạn chế thay đổi nhiệt độ quá đột ngột khi di chuyển liên tục giữa phòng lạnh và môi trường bên ngoài. 

- Vệ sinh máy lạnh định kỳ 

Bộ lọc và các bộ phận của máy lạnh cần được vệ sinh, bảo dưỡng phù hợp để hạn chế bụi bẩn và các tác nhân gây kích ứng trong môi trường làm việc. 

- Không chủ quan với triệu chứng kéo dài 

Nếu nghẹt mũi, hắt hơi, đau họng, ho hoặc chảy nước mũi cứ lặp đi lặp lại, đừng chỉ nghĩ rằng “tại máy lạnh”. 

Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn có hướng chăm sóc và điều trị phù hợp hơn. 

4. Khi nào nên đi khám? 

Bạn nên chủ động thăm khám nếu gặp một trong các tình trạng sau: 

• Đau họng, nghẹt mũi hoặc ho kéo dài, không cải thiện. 
• Các triệu chứng tái phát thường xuyên. 
• Nghẹt mũi kéo dài, ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc công việc. 
• Hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi thường xuyên. 
• Có sốt, mệt mỏi hoặc tình trạng sức khỏe ngày càng xấu đi. 
• Đau vùng mặt, đau đầu hoặc có nhiều dịch mũi. 
• Có khó thở, khò khè hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường khác. 

5. Đừng vội đổ lỗi cho máy lạnh 

Máy lạnh có thể góp phần làm mũi họng khô và kích ứng, nhưng không phải lúc nào cũng là nguyên nhân gây bệnh. 

Cùng một triệu chứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi hay đau họng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, nếu triệu chứng kéo dài hoặc tái phát, việc thăm khám và xác định nguyên nhân là rất quan trọng.