Người lớn tuổi nên tập gì cho khoẻ?
Lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe tim mạch thì ai cũng từng nghe. Tuy nhiên, với người lớn tuổi thường có những vấn đề khiến họ ngại tập thể thao như: đau xương khớp, sợ vận động nặng quá dễ mệt, khả năng gắng sức hạn chế, v.v.
09/06/2021 11:29:37 CH
Thật ra, người cao tuổi nếu biết cách lựa chọn môn thể thao hợp lý vẫn sẽ đảm bảo tốt việc duy trì sức khỏe, giúp tinh thần lạc quan, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Trước khi quyết định tập luyện hoặc theo đuổi một môn thể thao nào đó, người lớn tuổi nên kiểm tra tình trạng sức khoẻ và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Sau đây là các nguyên tắc đơn giản cần nhớ để thực hiện điều này:
Một số bệnh lý đặc thù sẽ có những lưu ý đặc biệt khi luyện tập. BS Tim mạch còn có thể xem xét đánh giá khả năng gắng sức để tìm ra môn thể thao phù hợp với thể trạng mỗi người.
Bài viết liên quan
Các bệnh tim bẩm sinh thai nhi có chữa được không?
Bệnh tim bẩm sinh là những dị tật về tim được hình thành từ lúc bé còn trong bụng mẹ và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ.
ECG là gì? Những ưu điểm tuyệt vời của Holter ECG thế hệ mới
Được sử dụng phổ biến khi tầm soát bệnh tim mạch, thế nhưng ECG là gì và Holter ECG thế hệ mới có gì đặc biệt vẫn khiến nhiều người băn khoăn.
Cảnh báo ‘’Đột quỵ tấn công người trẻ’’
Bài viết được tư vấn bởi ThS. BS. Hoàng Công Đương